第两百零八章 枯燥的训练 1/5(2 / 2)
两百米冲刺,不需要考虑任何东西,只管甩开了腿全力向前奔跑,在经历了九千多米的路程后,简单的冲刺变得极其困难,不是每一个人还有力量加速。
不过庄剑完全不在这个范围之内,能够间隔半个小时进行两次万米跑,耐力已经是不需要考虑,练习冲刺,王建军只是要在里面找出不足,步伐的间隔,摆臂的幅度,还有呼吸的方式,一点一滴累加起来,完全能够在原有的基础上再提升几秒。
助手在旁边紧张的记录着数据,速度,节奏,心跳,血压,所有所有的一切都记录下来,等结束训练后,下午就要根据这些制定更加完善的计划,把每一个不足给弥补。
整个上午都在奔跑中间渡过,中午,双方的营养师制定了新的食谱,牛肉鸡蛋面包牛奶青菜水果,各种食物都精确到了克,庄剑还是第一次享受到这样的待遇,虽然味道赶不上药膳,以至于食物的数量也多了两倍,可是这种感觉却是药膳不能给与的。
别人吃饭只是十多分钟,最多的也就是半个小时,庄剑则是花费了一个半小时才算是完工。
十几二十斤的食物是个什么概念?
大**水大概是一点五升左右,换算过来就是一点五公斤,二十斤的食物就是十公斤,也就是说,这样的大**水要喝下去八**,像是商店里面卖的大米就是十公斤一袋,真空包装,硬邦邦的一大袋,普通人每餐二两米一天半斤都能吃大半个月的,到了庄家这里,一餐就给消灭干净。
别人休息的时间他在吃饭,等到吃饱之后,没有午休时间,只是在举重场周围走动消食了半个小时,马上就投入到了训练里面。
“手腕,手腕不要僵硬,那样会伤到韧带的。”
“腰,把腰挺直了。”
“一气呵成,中途不要停。”
“稳住,保持这个动作。”
上午是速度与激情,下午就变成了力量的爆炸。
比起万米跑,这里的训练显得非常枯燥,一次次的重复,中间连休息走动的时间都没有,就这样持续不断的榨干着身体里的力量。
到了晚上,庄剑是累得动都不想动,躺在床上和刘静怡聊完,早早的就进入到梦乡。
至于说进入西天目山找寻上次的那个道观,首先他是被两个教练给缠紧了,根本就不会放他外出,再一个,想要晚上偷偷溜出去,他也要有力气走动才是,不过,比赛前的几天训练将会大幅度的减弱,让他身体能够有一个恢复期,比赛出发前的两天,他以外出徒步的名义已经请好了假。
……
刘静怡家。
一家人坐在餐桌前吃着晚餐,刘爸吃饱喝足放下碗筷,看看刘静怡,突然说道,“小庄还在训练?”
“是啊,他昨天还跟我又加了个项目,除了举重,下个月还要参加一万米。”刘静怡说道。
刘爸傻了眼,扭头看看刘妈,惊疑的说道,“是我听错了还是你记错了?这两个项目能放在一起?”
“他是这么说的。”刘静怡嘟嘟嘴。
刘妈皱皱眉头,“这小庄也太拼了吧?我们又没有让他买房子,这么拼干嘛?回头留下一身的伤痛,等年纪大了就知道错了。”
刘爸点点头,“我们家就你一个,我挣这么多钱留着还不是给你的,让他悠着点,意思意思就行了,不要拼过头了。”
“那么多钱?”刘静怡撇撇嘴,“一千万还是两千万?看报纸没?人家教授卖套房子就是一千七百万,你这点钱都不够买房的。”
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(本章完)