第两百章 测试 3/5(2 / 2)
“来,昨天看你扛了八百斤的面粉,那就是四百公斤,不过扛和举起是两个概念,这样好了,我们还是稳妥起见,先从一百公斤起吧。”董大山一边说着,一边将杠铃片给换了。
“不用这么麻烦,你不是说一百六吗?得,直接给我来个一百五。”庄剑说道。
旁边助手嘴角抽抽,忍不住说道,“这个小庄是吧,你以前练过没有?”
“没有啊,要是练过我早就是奥运冠军了。”
庄剑自信满满,倒是忘记了几个月前他还是个不出众的小胖子。
“举重可不是谁力气大谁就一定能够举得最重。”助手说道,“要是那样,举重记录早就被人打破了。”
“试试再说嘛,不行我再放低。”庄剑说道。
董大山把两边直接加了杠铃片,锁紧了,拍拍助手说道,“让他试。”
“可是,受伤了怎么办?”助手担心的说道。
“我们两个人站在旁边看着,这要是还受伤,我看我不用做教练,直接回去卖茶叶蛋好了。”董教练说道。
稳妥起见,护腰给庄剑捆上了,两人站在旁边,随时准备支援。
庄剑把手上擦了粉,装模作样的活动了几下身体,站到杠铃面前,伸手抓了抓,侧着头问道,“那个,举重是怎么举的?”
“我靠,你从来都不看电视吗?”董大山哭笑不得,“让开。”
庄剑悻悻的站在一旁,“谁说我不看了,篮球足球兵乓球,只是没看举重。”
董大山懒得搭理他,先把两边卸下几块杠铃片,这才是站在杠铃前做着示范动作。
不需要多详细,这不过是个测试,对于力量强悍的庄剑,董大山也懒得说太多,比划几下后就重新把杠铃片给加了回去。
“小心些,感觉不对就放下,不要硬举。”董大山交代着。
庄剑点点头,摆好了架势,双手抓紧了杠铃,高高的撅起屁股,侧头看了眼董教练,见对方点头认可了,这才是低喝一声,双手发力往上一扯,双臂甩动,瞬间就把杠铃给举在了头顶上。
“慢点,不要急。”董大山紧张的喊着。
庄剑身体晃了晃,深呼吸几下,再次低喝一声,慢慢的站了起来。
“一,二,三,好了。”助手在旁边喊道。
嘭。
沉重的杠铃摔在地上,微微弹跳起来。
周围有看热闹的都看傻了眼,好一会儿才是大声地叫好,董大山红着脸,兴奋得说不出话来。
“再加点,这个重量不行,直接给我上一百七。”庄剑得意的说道。
“十公斤,我们先加十公斤。”董大山说道。
上好了重量,庄剑拎了拎,咬牙低喝一声,把杠铃举到头顶慢慢站了起来。
嘭。
“再来。”庄剑大声喊道。
(本章完)
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